Kategorie: Kurse

Aktuelle Angebote des Seniorenzentrums Rohrbach – Mai

Hasenleiser

Zutritt zum Innenraum weiterhin im Rahmen der 3 G-Regel möglich, ebenso besteht eine Maskenpflicht auf dem Weg zum/vom Platz.

4.5. Mittwoch um 14:30 Uhr – Gesellige Tänze
Die Bewegung bei Gruppen- und Kreistänzen tut gut und ist gleichzeitig Gedächtnistraining sowie Kommunikation. Das Tanzen findet am 1. und am 3. Mittwoch im Monat von 14:30 bis 16:30 Uhr statt. In der Pause gibt es Kaffee und Kuchen.

9.5. Montag um 14 Uhr – Hören ist wichtig
Herr Eisenlohr von Hörwelt Heeg erläutert in einem Vortrag, was die Gründe für schlechtes Hören sein können und was man verbessern kann. Vorgestellt werden auch verschiedene Hörsysteme. Es kann ein Hörtest gemacht werden.

12.5. Donnerstag um 16:15 Uhr – Haltungs- und Beckenbodentraining
Start des Kurz-Kurses über die Haltung und den Beckenboden. Der Kurs geht über 3 Termine am 12.5., 19.5. und 2.6. und kostet 15,-€. Die Zeiten sind von 16:15 bis 17:15 Uhr.

18.5. Mittwoch um 14:30 Uhr- Gesellige Tänze
Die Bewegung bei Gruppen- und Kreistänzen tut gut und ist gleichzeitig Gedächtnistraining sowie Kommunikation. Das Tanzen findet am 1. und am 3. Mittwoch im Monat von 14:30 bis 16:30 Uhr statt. In der Pause gibt es Kaffee und Kuchen.

19.5. Donnerstag um 9:30 Uhr – Die musische Stunde am Morgen
von und mit Helga Raschke. In dieser Stunde erleben Sie eine Wahrnehmungsübung, ein Ratespiel, einen einfachen Sitztanz und hören einen Teil aus der Geschichte vom „Kleinen Prinzen“ (von Saint – Exupéry). Das gesamte Angebot findet im Sitzen statt. Kosten: 2 €; Anmeldung im Seniorenzentrum bis 16.5.

19.5. Donnerstag um 14 Uhr- Wanderfreunde „Leise Hasen“ – Rhododendron
Martin Zander organisiert eine Wanderung zum Rhododendron Blütenzauber im Heidelberger Stadtwald. Der Weg führt vom Königstuhl über Blockhaus zum Speyrer Hof, Bierhelderhof und den kühlen Grund zurück nach Rohrbach. Die breiten Waldwege verlaufen eben, meist aufwärts und sind circa 7,5 km lang. Abfahrt: 14:05 Uhr mit dem Bus 39 am Alois-Link-Platz.

23.5. Montag um 14 Uhr – Liselotte
Eine Fahrt mit der Fähre Liselotte ist immer wieder schön. Es wird eine Runde gefahren und anschließend zum Kaffee trinken eingekehrt. Der Treffpunkt ist um 14:00 Uhr an der Stadthalle, Fahrt mit der Karte ab 60 kostenlos, ansonsten 8 €. Anmeldung bis 20.5. im Seniorenzentrum

23.5. Montag um 17 Uhr – Trauergruppe (geschlossene Gruppe)
Eine Gruppe für Trauernde, angeleitet von einer geschulten Trauerbegleiterin.

25.5. Mittwoch um 14:30 Uhr – Kaffeenachmittag
Gemütliches Beisammensein mit Kaffee und Kuchen und netten Menschen tut gut. Im Saal mit begrenzter Personenzahl, Abständen und Anmeldung. Bei schönem Wetter im Garten.

31.5. Dienstag um 8 Uhr – Tagesausflug nach Kaiserslautern, Japanischer Garten oder Gartenschau
Mit dem ÖPNV anfahrt nach Kaiserslautern und Besuch des japanischen Gartens oder der Gartenschau (Eintritt 6,50/7 €). Nach einem gemeinsamen Mittagessen (optional) können Sie entweder die Stadt kennenlernen oder weiterhin in den Parks verweilen. Abfahrt 8.19 Uhr an der Haltestelle Rohrbach Markt oder 8.30 Uhr S-Bahnhof Weststadt/Südstadt

2.6. Donnerstag – Fußpflege
Ins Seniorenzentrum kommt das ärztlich geprüfte, medizinische Fußpflegeteam Frau Camden und Frau Olhäuser-Jakobi. Eine Behandlung kostet 30 €. Sie können einen Termin telefonisch vereinbaren.

9.6. Donnerstag um 9:30 Uhr- Frühstücksbuffet
Unser langersehntes Frühstück kommt in abgewandelter, Corona konformer Form zurück. Die Kosten betragen 6 €; Anmeldung ab sofort möglich, begrenzte Teilnehmerzahl.

„Sport im Park“ in Rohrbach

Hasenleiser

„Sport im Park“ 2022

Mach mit! – Bleib fit!

Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für den eigenen Körper tun: Das können Heidelbergerinnen und Heidelberger bei „Sport im Park“.

„Sport im Park“ ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte wie für Sportliche aller Altersgruppen. Teilnehmen kann jeder. Es bedarf keiner Anmeldung.

In Kooperation der Stadt Heidelberg und dem Sportkreis Heidelberg stellen Heidelberger Sportvereine für „Sport im Park“ ihre ausgebildeten Trainerinnen und Trainern auf den Grün- und Parkflächen in den Heidelberger Stadtteilen zur Verfügung. Und dies oft direkt vor der Haustür. Keine langen Wege.

Der Deutsche Alpenverein Sektion Heidelberg 1869 e.V. bietet in der 2. „Sport im Park“ – Saison erstmals auch in Rohrbach ein tolles Sportprogramm an.

Immer montags, von 18 bis 19 Uhr, geht es „Fit in den Sommer“. Für alle, die ihre körperliche Fitness an der frischen Luft ausbauen möchten, bietet der DAV abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit Fokus auf die Kraftausdauer, wobei alle wichtigen Muskelpartien in jeder Stunde trainiert werden.

Los geht es auf dem Sickingenplatz am 02. Mai und endet bereits am 13. Juni 2022.

Die TSG Rohrbach e.V. bietet in der 2. „Sport im Park“ – Saison gleich vier tolle Sportprogramme an.

 

Drei Kurse finden immer mittwochs statt:

Um 8:45 bis 9:30 Uhr geht es los mit „Functional Training“ für alle Erwachsene, die fitter werden wollen. Functional Training ist ein athletisches Ganzkörpertraining, wobei hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Auf dem Sickingenplatz vom 04. Mai bis 28. September 2022.

Ein weiteres Angebot findet mit „Nordic Walking“ von 9 bis 10 Uhr statt. Treffpunkt ist am Fitropolis der TSG Rohrbach. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Laufen in der Natur mit verstärktem Armeisatz und richtet sich an alle von 9 bis 99, die in der Lage sind flott zu gehen. Der Kurs beginnt ebenfalls am 04. Mai und endet am 28. September 2022.

Der dritte Kurs findet auf der Grünfläche beim Spielplatz Leimer Straße / Christian-Bitter-Straße von 18 bis 19 Uhr statt und richtet sich speziell an alle mit BMI 30+. Mit dem Kurs „Gesunder Sport mit BMI 30+“ soll Übergewicht kein Grund sein, keinen Sport zu machen. Es müssen nur die „richtigen“ Angebote sein… . Start ist am 18. Mai und letzter Kurstag ist der 28. September 2022.

 

Der 4. „Sport im Park“-Kurs in 2022 von der TSG Rohrbach findet immer donnerstags auf dem Sickingenplatz statt. Unter dem Kurstitel „Bodystyling“ für alle ab 16, die einen „Eierlegende Wollmilchsau“ – Kurs suchen, gibt es ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Ausdauer, Kraft und Koordinationselementen für die Sommerfigur.

Erster Kurs ist am 05. Mai und der letzte Kurs ist am 29. September 2022.

Die Argentinien-Gruppe Rhein-Neckar e.V. bietet in Kooperation mit uns, dem Quartiersmanagement Hasenleiser, einen weiteren niederschwelligen Kurs im Rahmen von „Sport im Park“ an.

Dieser findet mit „Vivafolkore“ ab dem 06. Mai immer freitags von 18:00 bis 18:45 Uhr auf dem Schulhof der IGH statt. Alle, die Freude an argentinischen und mexikanischen Folklore-Tänze haben, sind herzlich eingeladen, im Sommer 2022 an diesem Open-Air-Tanzkurs mit argentinischen und mexikanischen Volkstänzen teilzunehmen. Auf einer Reise durch die Kulturgeschichte beider Länder lernen Sie faszinierende Rhythmen und Bewegungen in fröhlich-leichten oder auch melancholischen Tänzen kennen, die in der Gruppe ausgeführt werden. Sie werden viel Spaß haben und stressfrei fit bleiben. Tanztuch bitte mitbringen. Letzter Kurstag ist der 30. September.

 

Ausführliche Informationen, sowie weitere Sportkurse in Heidelberg finden Sie auf der Webseite der Stadt Heidelberg.

Alleinerziehend? Arbeiten? – Beruf und Familie vereinbaren

Hasenleiser

Ein kostenfreies Angebot des MOBILEN JOBHAUS HASENLEISER*

Ziele des Angebots

Für das Ziel des beruflichen Wiedereinstiegs sollen alleinerziehende Eltern bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf unterstützt werden. In Workshops und Einzelcoachings wird gemeinsam nach individuellen Lösungen gesucht.

Die Voraussetzung für ein gelingendes Berufsleben mit Kindern ist die Motivation zu arbeiten. Ziel der Veranstaltungsreihe ist es, die subjektiven und objektiven Beweggründe zu reflektieren und die vielen Vorteile von Arbeit zu erkennen.

Zielgruppe und Teilnahmevoraussetzungen

  • Allein- oder getrennterziehende Eltern die Arbeit suchen
  • Mindestalter 27, Wohnort Heidelberg
  • Besonderes Augenmerk legen wir auf Alleinerziehende mit Migrations-und Fluchthintergrund da diese insbesondere auf sprachliche, kulturelle, berufliche sowie erzieherische Herausforderungen und Vermittlungshemmnisse treffen können

Zeitlicher Umfang und Ablauf

  • 5 Workshops: jeden Dienstag von 9:30 bis 12 Uhr (Projektzeitraum 03.05.2022 – 03.06.2022)
  • 2 Einzelcoachings nach individueller Vereinbarung (je 1,5 Stunden)
  • Gruppengröße: Maximum 8 Personen
  • Aufnahmegespräch: jederzeit möglich, Anmeldefrist bis 28.04.2022

Ort

Heidelberger Dienste, Hospitalstraße 5, 69115 Heidelberg (nahe Bismarkplatz)

Mehrwert für Teilnehmende

  • Offener und geschützter Austausch mit Gleichgesinnten in kleinen Gruppen
  • Persönliche Hemmnisse, Chancen und Stärken erkennen
  • Erstellung individueller Ziel-und Zeitpläne in den Einzelcoachings mit erfahrenen Jobcoachs

Inhalte der Workshops

Workshop 1: Alleinerziehend sein – Herausforderungen erkennen und bewältigen

Herausforderungen der Einelternfamilien thematisieren: Betreuungsprobleme, Zeit- und Kraftmangel, Ängste, Stressfaktoren. Welche Wege gibt es?

Workshop 2: Warum Arbeiten? Die eigene Berufstätigkeit positiv bewerten

Die Vorteile von Arbeit werden reflektiert und die Teilnehmenden für die Arbeitswelt motiviert. Die durch die Elternschaft erworbenen wichtigen Familienkompetenzen werden besprochen und für den Arbeitsmarkt übersetzt, ebenso die Vorbildfunktion.

Workshop 3: Standort- und Zielbestimmung

Wo stehe ich jetzt und wo will ich hin? Was will ich arbeiten? Wie will ich arbeiten? Das Spannunsgfeld zwischen PERSON-BERUF-KINDER wird betrachtet und nach Stellschrauben für Veränderung gesucht. Kompromissbereitschaft ist wichtig.

Workshop 4: Positive Lebenseinstellung

Vieles im Leben ist bekanntlich Ansichtssache. Wie kann ich meiner Situation etwas Positives abgewinnen? Wie geht man mit Rückschlägen um? Wie sammle ich Kraft?

Workshop 5: Zeitmanagement – Kinderbetreuung und guter Umgang mit Zeit

Möglichkeiten zur Kinderbetreuung werden veranschaulicht und auch das soziale Netzwerk betrachtet. Zeitfresser sollen erkannt und eliminiert werden.

Anmeldung und weitere Informationen

Anne Bormann, Heidelberger Dienste gGmbH

  • per E-Mail: bormann@hddienste.de
  • telefonisch: 0163 / 37 34 936

Kostenfreie Excel-Schulungen vom BIWAQ-Projekt

Hasenleiser

Excel-Schulungen 2022

Themen:

  • Grundlagen Funktionen
  • Einfache Berechnungen
  • Prozentrechnung
  • Erstellung von Diagrammen
  • Erstellung eines Haushaltsplans

Termine:

  • Montag, den 21. März von 9 bis 14 Uhr & Dienstag, den 22. März von 9 bis 13 Uhr
  • Montag, den 2. Mai von 9 bis 14 Uhr & Dienstag, den 3. Mai von 9 bis 13 Uhr
  • Montag, den 30. Mai von 9 bis 14 Uhr & Dienstag, den 31. Mai von 9 bis 13 Uhr
  • Montag, den 4. Juli von 9 bis 14 Uhr & Dienstag, den 5. Juli von 9 bis 13 Uhr

Rahmenbedingungen:

  • keine Vorkenntnisse notwendig
  • alle Geräte & Materialien werden gestellt
  • barrierefreier Zugang zu Räumen
  • kostenfreie Verpflegung
  • Austausch auf Augenhöhe
  • unterstützendes Lernumfeld
  • weitere Betreuung auch nach der Schulung

Adresse: Mehrgenerationenhaus Heidelberg, Heinrich-Fuchs-Straße 85, 69126 Heidelberg, UG

Anmeldung:

Ab vier Teilnehmenden findet der Kurs statt.

Auf Grund der aktuellen Lage sind die Plätze begrenzt.

Das Angebot richtet sich besonders an arbeitssuchende Menschen – aber jede*r aus Heidelberg ist willkommen!

Aktuelle Angebote des Seniorenzentrums Rohrbach – April

Hasenleiser

Zutritt zum Innenraum momentan im Rahmen der 3G-Regel möglich.

1.4. Freitag um 11:50 Uhr – Wir gehen Essen
Das SZ geht ins Restaurant Belvedere im Augustinum. Wer mag, kann im Anschluss gemeinsam nach Rohrbach spazieren. Anmeldung bis zum 30.4. Treffpunkt an der Haltestelle Erlenweg, Abfahrt
um 11.51 Uhr mit dem Bus 33.

5.4. Dienstag um 14:30 Uhr – Osterkörbchen und Hase aus Origami
Origami nennt sich die Technik aus Papier Figuren und sogar dreidimensionale Objekte zu falten. Frau Dieter erläutert Ihnen die Anleitung für ein Osterkörbchen und einen Hasen Schritt für Schritt.

11.4. Montag um 14 Uhr – Digitale Wanderung zu den Gedenksteinen , Teil 2
Gustav Wödl führt Sie bei einer Wanderung auf dem Bildschirm zu den Gedenksteinen im Heidelberger Stadtwald. Bei der bildlichen Darstellung der Steine erzählt er Ihnen dessen spannende Geschichten. Ab Ende April gibt es dazu dann die passenden Wanderungen
(siehe Programm Natürlich Heidelberg).
Dazu gibt es Kaffee und Kuchen.

14.4. Donnerstag – Fußpflege
Ins Seniorenzentrum kommt das ärztlich geprüfte, medizinische Fußpflegeteam Frau Camden und Frau Olhäuser-Jakobi. Eine Behandlung kostet 30,- €. Sie können einen Termin telefonisch vereinbaren. Es sind noch Termine frei.

20.4. Mittwoch von 14:30 bis 16:30 Uhr – Gesellige Tänze
Die Bewegung bei Gruppen- und Kreistänzen tut gut und ist gleichzeitig Gedächtnistraining sowie Kommunikation. Das Tanzen findet am 1. und am 3. Mittwoch im Monat statt. In der Pause gibt es Kaffee und Kuchen. Der 6.4. entfällt.

21.4. Donnerstag um 9:30 Uhr – Osterfrühstück
Das langersehnte Frühstück kommt in abgewandelter, Corona konformer Form zurück. An kleinen Tischgruppen servieren wir pro Tisch eine Frühstücksauswahl. Die Kosten betragen 6,-€. Anmeldung ab sofort möglich, begrenzte Teilnehmerzahl.

25.4. Montag um 13 Uhr – Ausflug zum Hermannshof in Weinheim
Der Hermannshof in Weinheim begeistert zu jeder Jahreszeit mit seiner Blütenpracht. Mal sehen, was Ende April gerade blüht. Abfahrt um 13:12 Uhr am S-Bahnhof Kirchheim Rohrbach. Anmeldung bis 22.4.

25.4. Montag um 17 Uhr – Trauergruppe (geschlossene Gruppe)
Eine Gruppe für Trauernde, angeleitet von einer geschulten Trauerbegleiterin. Monatliche Treffen mit anderen Betroffenen und das Wissen der Trauerbegleiterin können in der schweren Zeit helfen und neue Perspektiven eröffnen.

27.4. Mittwoch um 14:30 Uhr – Kaffeenachmittag
Gemütliches Beisammensein mit Kaffee und Kuchen und netten Menschen tut gut. Im Saal mit begrenzter Personenzahl, Abständen und Anmeldung.

28.4. Donnerstag um 9:30 Uhr – Planungstreffen Jubiläum
Dieses Jahr wird das Seniorenzentrum Rohrbach 20 Jahre alt. Dies wird im Herbst gefeiert und gemeinsam mit Ihnen will das SZ Ideen für das Fest sammeln. Das Sz freut sich über jeden, der mit seinen Ideen und/oder Taten bei dem Fest unterstützt. Das Planungstreffen beginnt um 9:30 Uhr bei Kaffee und Brezeln.

28.4. Donnerstag um 13:30 Uhr – Wanderfreunde „Leise Hasen“ – Apfelland
Martin Zander organisiert eine Wanderung von Gaiberg über Lingental, Gossenbrunnen nach. Die Waldwege verlaufen meist eben, kaum aufwärts und ist circa 9,5 km lang. Treffpunkt: 13:30 Uhr an der Haltestelle Rohrbach Markt. Abfahrt um 13.41 Uhr mit dem Bus 757.

9.5. Montag um 14 Uhr – Hören ist wichtig
Herr Eisenlohr von Hörwelt Heeg erläutert in einem Vortrag, was die Gründe für schlechtes Hören sein können und was man verbessern kann. Vorgestellt werden auch verschiedene Hörsysteme. Es kann ein Hörtest gemacht werden.

Aktuelle Angebote des Seniorenzentrums Rohrbach – März

Hasenleiser

Bitte halten Sie sich an das Hygienekonzept des Seniorenzentrums Rohrbach. Zutritt zum Innenraum momentan im Rahmen der 3G Regel möglich. Da sich die Vorgaben ständig ändern können, erkundigen Sie sich bitte bei Unsicherheiten beim Seniorenzentrum Rohrbach.

9.3. Mittwoch um 14:30 Uhr – Tischtennis
Beim Tischtennis geht es um Bewegung, Koordination, Reaktion und vor allem Spaß. Die Gruppe spielt ohne Wettkampfcharakter, sondern zur Freude, jede*r ist herzlich willkommen.

7.3. Montag um 9 Uhr – Start eines neuen Englischkurses für Anfänger
In diesem Kurs sollen einfache Vokabeln sowie Grundstrukturen und –regeln der englischen Sprache vermittelt werden. Durch häufige Wiederholungen und spezielle Übungen können Sie das Gelernte gut erinnern und anwenden. Die Kursleiterin ist Nicole Thiele, welche einige Kurse im SZ anbietet. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Die Kursgebühr für 10 Termine richtet sich nach der Teilnehmerzahl und wird zwischen 20 und 40 € betragen. Anmeldungen im SZ.

7.3. Montag um 14:30 Uhr – Reisefilm in den wilden Westen
Ein Film zum in die Ferne träumen in der kalten Jahreszeit. Herr Wollenberg zeigt einen Film seiner Reise ins Death Valley. Im wilden Westen gibt es viele faszinierende abwechslungsreiche Orte wie den Grand Canyon, Las Vegas, St. Francisco und Yosemite Nationalpark. Im Anschluss besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen bei Kaffee und Kuchen.

10.3. Donnerstag – Fußpflege
Ins Seniorenzentrum kommt das ärztlich geprüfte, medizinische Fußpflegeteam Frau Camden und Frau Olhäuser-Jakobi. Eine Behandlung kostet 25,- €. Sie können einen Termin telefonisch vereinbaren.

14.3. Montag um 14 Uhr – Spaziergang durch den Hasenleiser zu den bemalten Verteilerkästen
Gustav Wödl und Joachim David haben in mühevoller Kleinarbeit 32 Stromkästen mit wunderschönen Motiven bemalt. Die mit Graffiti verschmierten Kästen haben sich in Kunstwerke verwandelt und werden bei einem geführten Spaziergang besucht. Treffpunkt vor dem Seniorenzentrum, Dauer ca. 2 Stunden.

14.3. Montag um 17 Uhr – Trauergruppe
Eine Gruppe für Trauernde, angeleitet von einer geschulten Trauerbegleiterin. Monatliche Treffen mit anderen Betroffenen und das Wissen der Trauerbegleiterin können in der schweren Zeit helfen und neue Perspektiven eröffnen. Anmeldung im SZ.

16.3. Mittwoch um 14:30 Uhr – Gesellige Tänze
Die Bewegung bei Gruppen– und Kreistänzen tut gut und ist gleichzeitig Gedächtnistraining sowie Kommunikation. Das Tanzen findet immer am 1. und am 3. Mittwoch im Monat von 14:30 bis 16:30 Uhr statt. In der Pause gibt es Kaffee und Kuchen.

21.3. Montag – Frühlingsspaziergang
Das Seniorenzentrum macht einen Nachmittagsspaziergang, um die blühenden Bäume und Sträucher zu genießen. Das Ziel ist abhängig vom jahreszeitlichen Stand der Blüte, bitte erfragen Sie dieses und den Treffpunkt/Uhrzeit im Büro des SZ.

23.3. Mittwoch um 14:30 Uhr – Tischtennis
Beim Tischtennis geht es um Bewegung, Koordination, Reaktion und vor allem Spaß. Die Gruppe spielt ohne Wettkampfcharakter, sondern zur Freude, jede*r ist herzlich willkommen.

24.3. Donnerstag um 14:30 Uhr – Wanderfreunde „Leise Hasen“
Martin Zander organisiert eine Wanderung durch die Rohrbacher Holzwege. Sie führt vom EMBL über den Dolinenweg, Dachsbuckel, Soldatenweg zum Hasenleiser. Der breite Waldweg verläuft eben und meist abwärts und ist circa 6,5 km lang. Treffpunkt: 14:30 Uhr an der Haltestelle Alois Link Platz, um 14.31 Uhr Fahrt mit dem Bus 39 A.

28.3. Montag um 14 Uhr – Digitale Wanderung zu den Gedenksteinen
Gustav Wödl führt Sie bei einer Wanderung auf dem Bildschirm zu den Gedenksteinen im Heidelberger Stadtwald. Bei der bildlichen Darstellung der Steine erzählt er Ihnen dessen spannende Geschichten. Ab Ende April gibt es dazu dann die passenden Wanderungen. Dazu gibt es Kaffee und Kuchen.

30.3. Mittwoch um 14:30 Uhr – Kaffeenachmittag
Gemütliches Beisammensein mit Kaffee und Kuchen und netten Menschen tut gut. Im Saal mit begrenzter Personenzahl, Abständen und Anmeldung.

Neue Angebote vom Mehrgenerationenhaus Heidelberg

Hasenleiser

Das Mehrgenerationenhaus Heidelberg hat wieder regelmäßige Angebote für euch!

  • Kaffeklatsch
  • Digitale Sprechstunde
  • Yoga-Kurs

Jeden Dienstag von 15:00 bis 18:00 Uhr findet der Kaffeklatsch statt.

Ab Dienstag, den 08.03.22 findet einen Dienstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr die digitale Sprechstunde statt.

Ab Mittwoch, den 09.03.22 findet jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:15 der Yoga-Kurs statt.

Corona-Situation: Bitte beachtet die aktuellen Corona-Regelungen des Landes BW

Für weitere Informationen und weitere Veranstaltungen des Mehrgenerationenhaus Heidelberg findet ihr auf deren Homepage.

Kaffeeklatsch

Der beliebte Kaffeeklatsch ist endlich wieder zurück! Jeden Dienstag Nachmittag von 15:00 bis 18:00 Uhr wird sich im Saal zum Spielen, Reden, Lachen und einfach Beisammensein getroffen. Kaffee, Tee und kleine Snackswerden gegen eine Spende gestellt.

Ihr habt Lust auf Austausch mit anderen? Kommt in die Runde! Ihr habt Spiele die ihr gern spielt? Bringt sie mit! Ihr backt gerne? Das MGH freut sich über Kuchen- und Keksspenden von Euch!

Adresse: Mehrgenerationenhaus Heidelberg, Heinrich-Fuchs-Straße 83, 69126 Heidelberg

Anmeldung:

Digitale Sprechstunde

Sprechstunde für Fragen rund um das Thema „Digitales“

In den monatlich stattfindenden Sprechstunden können Sie Ihre individuellen Fragen rund ums Internet, Computer, Smartphone und die Anwendungsmöglichkeiten stellen und werden dazu beraten. Die Sprechstunde richtet sich insbesondere an Senior:innen, aber jedes Alter ist willkommen!

Die Sprechstunde findet vor Ort parallel zum KaffeeKlatsch von 15:00 bis 17:00 Uhr statt! Bei einem Kaffee und Stück Kuchen ist der digitale Frust nur noch halb so schlimm 😉

Termine 2022:

jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr

  • 8. März
  • 12. April
  • 10. Mai
  • 14. Juni
  • 12. Juli
  • Aug: Pause
  • 13. September
  • 11. Oktober
  • 8. November
  • 13. Dezember

Adresse: Mehrgenerationenhaus Heidelberg, Heinrich-Fuchs-Straße 83, 69126 Heidelberg

Anmeldung:

Yoga-Kurs

Yoga und Meditationsübungen für alle

Ab Mittwoch, den 09.03.22 findet jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:15 der Yoga-Kurs statt.

Du wünschst dir eine Atempause und möchtest Kraft auftanken für deinen Alltag? Außerdem möchtest du deinem Körper gerne etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig.

Dich erwarten abwechslungsreiche Yogastunden, in denen du lernst deinen Körper zu kräftigen und ihm gleichzeitig mehr Flexibilität zu schenken. Yogis gehen davon aus, dass Körper und Geist miteinanderverbunden sind – du wirst also sehen wie sich ein gutes Körperbewusstsein auch auf andere Bereiche indeinem Leben positiv auswirken kann. In der Meditation und Entspannung üben wir unseren Alltagloszulassen und mit Hilfe der Atmung unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Adresse: Holzjurte auf dem Gelände des MGH (Mehrgenerationenhaus Heidelberg, Heinrich-Fuchs-Straße 83, 69126 Heidelberg)

Bitte Mitbringen: Yoga-Matte & Wolldecke (Ersatzmatten sind vor Ort!)

Die Teilnahme ist kostenfrei! Spendenempfehlung: 10-12€

Anmeldung:

Sport und Bewegung für LongCovid Betroffene

Hasenleiser

Sport bei Long Covid

Genesen ist leider nicht immer gesund.

Bewegung ist die netteste und nachhaltigste Medizin. Es lohnt sich, trotz Überwindung und gelegentlicher Anstrengung.

Aus aktuellem Anlass bietet aktivijA im Rahmen des RehaSports Übungsstunden an, in denen sie mit einem spezifischen Bewegungstraining die LongCovid Symptome Betroffener lindern, mindern sowie dadurch die Wiedereingliederung ins Berufsleben unterstützen wollen.

Was? Muskelaufbau, Atemübungen, Kognitions-, Koordinations-, Konditionstraining und Entspannungsschulung

Wann? Jeden Donnerstag von 11 bis 12 Uhr in der Kurfürsten-Anlage 58, 69115 Heidelberg

Wer? Alle, die von LongCovid Syndromen betroffen sind und aktiv ihre Lebensqualität erhalten wollen – erhalten im Sinne von erwerben und bewahren.

Anmeldung erforderlich!

Tipps

  • Ein ärztlicher Checkup vor Trainingsbeginn wird empfohlen.
  • Die Teilnahme kann über den Rehasport (Innere Medizin) abgerechnet werden.

Weitere Angebote sowie ausführliche Informationen findet Ihr auf der Webseite von aktivijA.

Aktuelle Angebote des Seniorenzentrums Rohrbach – Februar

Hasenleiser

Besuchende müssen geimpft oder genesen sein und zusätzlich einen negativen Antigen-Schnelltest haben (2G+). Überall muss wie bisher der Abstand von 1,5 m eingehalten werden und es gilt weiterhin die Maskenpflicht. Da sich die Vorgaben ständig ändern können, erkundigen Sie sich bitte bei Unsicherheiten im Seniorenzen.

9.2. Mittwoch um 14:30 Uhr – Tischtennis
In unserem Saal hat es Platz für unsere Tischtennisplatte, an der im vergangenen Sommer im Garten gespielt wurde. Beim Tischtennis geht es um Bewegung, Koordination, Reaktion und vor allem Spaß.
Die Gruppe spielt ohne Wettkampfcharakter, sondern zur Freude und jeder ist herzlich willkommen.
Das erste Treffen ist um 14:30 Uhr und soll danach regelmäßig etwa alle 14 Tage stattfinden.

16.2. Mittwoch um 14:30 Uhr – Kaffeenachmittag
Gemütliches Beisammensein mit Kaffee und Kuchen und netten Menschen tut gut. Im Saal mit begrenzter Personenzahl, Abständen und Anmeldung.

24.2. Donnerstag um 14:30 Uhr – Wanderfreunde „Leise Hasen“
Martin Zander organisiert eine Wanderung vom Ehrenfriedhof über Ludwigslust, Forstquelle, kühler Grund nach Rohrbach. Der Weg verläuft eben oder abwärts und ist circa 8,5 km lang. Treffpunkt ist um 14:30 Uhr an der Haltestelle Alois Link Platz, um 14:31 Uhr Fahrt mit dem Bus 39 A zum Ehrenfriedhof.

24.2. Donnerstag um 14:11 Uhr – Faschingsfeier
Das Seniorenzentrum Rohrbach ist dabei bei der digitalen Faschingsfeier, die vom Heidelberger
Carneval Club Blau Weiß 1960 e.V. gestaltet und vom Seniorenzentrum Altstadt organisiert wird. Im Seniorenzentrum Rohrbach wird die Feier um 14:11 Uhr auf einer Leinwand und dem Fernseher ausgestrahlt. Für das leibliche Wohl ist selbstverständlich gesorgt. Natürlich können Sie auch mithilfe der Zugangsdaten von zuhause aus zuschauen und mitfeiern. Teilnahme nur nach Anmeldung im Seniorenzentrum Rohrbach für eine begrenzte Anzahl von Besucher*innen.

23.2. Mittwoch um 14:30 Uhr – Tischtennis
Beim Tischtennis geht es um Bewegung, Koordination, Reaktion und vor allem Spaß. Die Gruppe spielt ohne Wettkampfcharakter, sondern zur Freude und jeder ist herzlich willkommen.

7.3. Montag um 9:00 Uhr – Start eines neuen Englischkurses für Anfänger
Am 7.3. um 9.00 Uhr beginnt ein neuer Englisch-Kurs für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse. In diesem Kurs sollen einfache Vokabeln sowie Grundstrukturen und –regeln der englischen Sprache
vermittelt. Durch häufige Wiederholungen und spezielle Übungen wird es Ihnen sicher nicht schwer fallen, das Gelernte zu erinnern und anzuwenden. Die Kursleiterin ist Nicole Thiele, welche einige Kurse im SZ anbietet. Die Kursgebühr für 10 Termine richtet sich nach der Teilnehmerzahl und wird zwischen 20 und 40 Euro betragen. Im Anschluss an die 10 Termine hat man die Möglichkeit weiter zu machen. Anmeldungen im SZ.

7.3. Montag um 14:30 Uhr – Reisefilm in den wilden Westen
Ein Film zu in die Ferne träumen in der kalten Jahreszeit. Herr Wollenberg zeigt uns einen Film seiner Reise ins Death Valley. Im wilden Westen gibt es viele faszinierende abwechslungsreiche Orte wie den Grand Canyon, Las Vegas, St. Francisco und Yosemite Nationalpark. Der Film ist circa 60 Minuten lang, im Anschluss besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen. Anschließend Austausch bei Kaffee und Kuchen.

Deutsch-Trainings und EDV- und Bewerbungstrainings vom BIWAQ-Projekt

Hasenleiser

Im Rahmen des BIWAQ-Projekts beginnen wieder kostenlose Deutsch-Trainings rund um Bewerbung und Arbeitssuche sowie das EDV- und Bewerbungstraining „(Bewerbungen) schreiben am Computer“.

Teilnehmen können alle Personen, die mindestens 27 Jahre alt sind und ihren Wohnsitz in Heidelberg haben.

Folgende Veranstaltungen beginnen demnächst:

  • Deutsch-Training Gruppe 1 (A2/B1): 5 Termine je 2 Stunden, nächster Beginn 08. Februar
  • Deutsch-Training Gruppe 2 (ab B2): 6 Termine je 2 Stunden, nächster Beginn 09. Februar
  • EDV-Training „(Bewerbungen) schreiben am Computer“: 4 Termine je 3 Stunden, nächster Beginn 03. Feburar

Sprachtrainings Deutsch (A2-B1 / B2-C1)

Ein kostenfreies Angebot des MOBILEN JOBHAUS HASENLEISER

Möchten Sie Ihr Deutsch verbessern, um schneller einen Job zu finden und bessere Chancen auf dem
Arbeitsmarkt zu haben? Oder einfach um ein sichereres Gefühl beim Sprechen und Schreiben auf Deutsch zu haben? Dann nehmen Sie gerne an dem BIWAQ-Sprachtraining teil!

Online-Sprachtraining (A2-B1)

  • 08. Februar von 10 – 12 Uhr: Mein (Wunsch-)Beruf
  • 15. Februar von 10 – 12 Uhr: Bewerbung/ persönliche Stärken
  • 22. Februar von 10 – 12 Uhr: Bewerbung – Lebenslauf
  • 08. März von 10 – 12 Uhr: Bewerbung – Anschreiben
  • 15. März von 10 – 12 Uhr: Ich stelle mich vor/ Vorstellungsgespräch

Online-Sprachtraining (B2-C1)

  • 09. Februar von 10 – 12 Uhr: Selbstpräsentation / Sich vorstellen
  • 16. Februar von 10 – 12 Uhr: Persönliche Stärken
  • 23. Februar von 10 – 12 Uhr: Bewerbung
  • 09. März von 10 – 12 Uhr: Bewerbungsschreiben
  • 16. März von 10 – 12 Uhr: Höflich kommunizieren/ Formelle Kommunikation
  • 22. März von 10 – 12 Uhr: Interkulturelle Kommunikation
Information/Anmeldung bei Alexandra Wagner:

Ziele des Angebots:

  • Förderung von Sprachkompetenzen rund um Arbeit & Arbeitsuche
  • Die Teilnehmenden verbessern ihre Sprachkenntnisse, um schneller einen Job zu finden bzw. bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu haben

Zielgruppe:

  • Teilnehmende mit dem Sprachniveau ab A2, die über 27 Jahre alt sind und in
    Heidelberg wohnen

Mehrwert für Teilnehmende:

  • Üben in kleinen Gruppen
  • Ein sichereres Gefühl beim Sprechen und Schreiben auf Deutsch bekommen
  • Gelegenheit zum Deutsch üben als Brücke zwischen Sprachkurs und Arbeitsuche ggf. bei fehlendem Sprachkurs / in der Pause zwischen den Sprachkursen
  • Raum für individuelle Bedarfe und Fragen vorhanden
  • Kostenfreies Angebot mit geringem Zeitaufwand (vs. Sprachkurs)

Zeitlicher Umfang/ Ablauf:

  • 5-6 wöchentliche Termine: dienstags oder mittwochs 10:00-13:00
  • Pandemiebedingt momentan online (über MS Teams), ansonsten in Präsenz in
    kleinen Gruppen im Ausbildungshaus, Römerstraße 143, 69126 Heidelberg

EDV-Training: „(Bewerbungen) Schreiben am Computer“

Ein kostenfreies Angebot des MOBILEN JOBHAUS HASENLEISER

In diesem Kurs lernen Sie, wie man am Computer oder Laptop einen Text schreiben und verändern kann. Sie erstellen Ihre Bewerbungsunterlagen und üben, Bewerbungen per E-Mail oder online zu versenden.

Wann?

  • 03. Februar von 9:30 – 12:30 Uhr: Grundlagen schaffen und Hemmschwellen abbauen
  • 10. Februar von 9:30 – 12:30 Uhr: Vertiefung der Kenntnisse in der Textverarbeitung, Informationen zu inhaltlichen und formalen Standards der Bewerbungsunterlagen
  • 17. Februar von 9:30 – 12:30 Uhr: Online-Recherche und digitale Kommunikation
  • 24. Februar von 9:30 – 12:30 Uhr: Wiederholung, Übung, Vertiefung

Wo? Ausbildungshaus Heidelberg (Römerstraße 143, 69126 Heidelberg)

Informationen/Anmeldung bei Mareike Keppler

  • E-Mail: keppler@hddienste.de
  • Telefon: 06221/3291852

Ziele des Angebots:

Digitale Grundkompetenzen für die selbständige Stellensuche, Arbeitswelt und soziale Teilhabe werden vermittelt. Die Teilnehmenden werden an den Umgang mit dem PC (wieder) herangeführt, Hemmschwellen werden abgebaut.

  • Vermittlung und Übung von Grundlagen der Textverarbeitung und Dokumentenverwaltung am PC
  • Vermittlung und Übung von Online-Stellensuche, Bewerben per E-Mail bzw. online, Teilnahme an Onlinemeetings
  • Erstellen von Bewerbungsunterlagen

Der Schwerpunkt liegt in diesem Training auf dem Umgang mit dem PC. Einzelne Anwendungen werden darüber hinaus auch am Smartphone gezeigt (E-Mails schreiben, Teilnahme an Videokonferenzen).

Zielgruppe:

Dieses Training richtet sich an arbeitssuchende Personen (27J+, mit Wohnsitz in Heidelberg)

  • die wenig oder keine Erfahrung mit dem PC haben und denen das Schreiben mit der Tastatur sowie
    grundlegende Funktionen der Textverarbeitung fremd sind.
  • die unsicher sind im Umgang mit im Arbeitsleben üblichen digitalen Kommunikationsformen, wie EMail, Videokonferenz etc.

Zeitlicher Umfang:

  • 4 Workshops im Umfang von 3 Stunden, 1 Termin pro Woche

Mehrwert für Teilnehmende:

  • Individuelle Betreuung durch eine BIWAQ-Mitarbeiterin bei sehr kleiner Gruppengröße (max. 4 Personen)
  • Inhalte werden an den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden ausgerichtet. Weiterer
    Unterstützungsbedarf im Bereich digitaler Kompetenzen wird gemeinsam ermittelt
  • Zugang zu einem Laptop und Drucker auch außerhalb der Trainingszeiten, um selbständig zu üben bzw. Dokumente zu bearbeiten
  • Vokabular rund um den PC wird mit vermittelt