Wir lernen gemeinsam Achtsamkeits-Techniken, Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas). Die Yogahaltungen werden dynamisch (sanfte, fließende Bewegungen) und statisch (kraftvolles, längeres Halten der Asanas) ausgeführt. Ebenso werden einzelne Asanas zu einem Flow miteinander verbunden. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir der Verbindung von Atem und Bewegung, wodurch wir eine tiefe Ruhe erfahren: körperlich, geistig und emotional.
Dinah ist 28 Jahre, Erzieherin und Studentin der sozialen Arbeit, ausgebildete Yoga Lehrerin seit Oktober 2019 und seit 7 Jahren Yoga-Prakitizierende. Ihr selbst half die berufsbegleitende Yoga-Lehrer- Ausbildung während ihrer Arbeit mit unbegleiteten Geflüchteten, da sie immer unter hoher Anspannung stand, um mehr in die Entspannung zu kommen. Dinah ist es vor allem wichtig zu vermitteln, dass man Yoga nicht nur auf der Matte macht, sondern auch in den Alltag integrieren kann.
Anmeldung: christina.egerter@habito-heidelberg.de
Zugangsdaten:
www.zoom.us/join
Meeting ID: 756 104 0721
Wann? 02.12.2020 um 19 Uhr
Kosten? keine, Spenden auf dem Konto erwünscht
